ENTRENADORA DE FITNESS Y NUTRICION

 

 

〰️ MIS CERTIFICACIONES:

Soy entrenadora personal y entrenadora de nutrición por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM). También poseo las siguientes certificaciones:

 

- Especialista en entrenamiento personal grupal

- Psicología deportiva

- Nutrición Plant-based (basada en alimentos vegetales)

- Entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez (SAQ training)

 

Mi experiencia deportiva empezó como jugadora de tenis: jugué bajo la Federación Española de Tenis (y sí, ¡soy fan de Rafael Nadal!). Desde los once años, entrenaba dos horas al día, seis días a la semana y viajaba por España compitiendo en varios torneos regionales y nacionales. Al igual que muchos atletas jóvenes, aprendí a manejar la intensidad de la competición a través del trabajo duro y la perseverancia.

 

〰️ MI ESTILO DE ENTRENAMIENTO:

Mis clientes tienen diferentes historiales deportivos, objetivos y necesidades. De ahí que mi parte favorita de mi trabajo sea en elaborar programas personalizados de entrenamiento y nutrición y adaptar mi estilo como entrenadora. Mi objetivo es eliminar la incomodidad de pensar en la comida y el ejercicio para que éstos se conviertan en algo natural para mis clientes.

 

Como tu entrenadora, escucharé cuáles son tus objetivos y traduciré tus metas en un programa equilibrado y flexible que incluya tus comida y ejercicios favoritos.

 

〰️ CÓMO PUEDO AYUDARTE:

- Pérdida de peso

- Ganancia muscular

- Mejorar tu salud general: cómo comes y te mueves impacta en cómo te sientes

- Planes de entrenamiento de resistencia personalizados con opciones de entrenamientos en casa

- Diseño de estrategias de nutrición basadas en planes flexibles (no veo los alimentos como "malos/buenos"), basados ​​en tus necesidades de macronutrientes y preferencias alimentarias

- Ganancia de peso: aumentar de forma lenta y estratégica tu ingesta diaria de alimentos para aumentar tu metabolismo

- Modificación de hábitos de comportamiento #microhacks

- Nutrición óptima para veganos, vegetarianos, sin gluten y baja en FODMAP

- Responsabilidad y adherencia: estoy aquí para apoyarte y ser tu brújula de progreso

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Juntos crearemos un programa que funcione para TI, tu vida, tu cuerpo y tu agenda.