NUESTROS PILARES DE BIENESTAR

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 "LA DIETA PERFECTA" NO EXISTE

Nuestro coach de nutrición creará un plan individualizado basado en: sus objetivos calóricos y los macronutrientes que su cuerpo necesita para funcionar de forma óptima. Nuestro trabajo será crear un programa de nutrición con sus alimentos favoritos para aumentar su adherencia y conseguir que estos pequeños cambios en su dieta se conviertan en sus nuevos hábitos alimentarios. 

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LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

El entrenamiento de fuerza y la ganancia muscular contribuyen a una longevidad más saludable. Nuestros planes de entrenamiento centrados en ejercicios de resistencia ( con pesas o de peso corporal) le ayudarán a desarrollar músculo, perder grasa y mantener un estilo de vida saludable.

Healthy Food

UNA DIETA RICA EN MACRONUTRIENTES ES CLAVE PARA ALCANZAR SUS METAS

Nuestro coach lo educará sobre la importancia de cada macronutriente para que usted pueda tomar mejores decisiones alimenticias. Desde la importancia de consumir cantidades óptimas de proteína hasta las funciones de los carbohidratos y grasas.

Además, su coach ayudará a desmentir mitos sobre nutrición  (¡La grasa es el enemigo!)

Sleep

DORMIR ES EL PILAR DE SALUD MÁS IMPORTANTE

Conseguir una buena noche de sueño juega un papel significativo en cómo nos sentimos. Dormir bien nos ayuda a prepararnos física y mentalmente para enfrentar la vida diaria.

Además, la falta de sueño equivale a la falta de energía. No dormir bien también puede llevarnos a comer mal y a consumir alimentos que no son saludables.